logg

nytten av skrive matlogg

Jeg har benyttet meg av verkty p www.vektklubb.no for holde oversikt over det jeg spiser i lpet av en dag. Dette har jeg funnet ut at er et skikkelig slit f gjennomfrt, og jeg er ikke allt...

08. november 2010

Vil anbefale vektklubben som et verkty i enhver livsstilomlegging. Der kan man f tips til kosthold og trening pluss man fr fine grafer og oppstillinger over innholdet i den maten man spiser(foru...

07. november 2010

N er jeg igang med registrering av mat igjen. Det har vrt noen uker med lite registrering, men vi har stort sett spist det samme som vi har gjort hele veien siden vi startet denne kostholdsomlegg...

24. oktober 2010

Nr jeg sover hele dagen er det ikke s lett finne tid til fre opp i vektklubben, hva jeg spiser i lpet av en dag. S derfor har det ikke vrt s mange dagslogger her. Men n er jeg igang igj...

06. oktober 2010

I min sovende tilstand er det ikke s mye jeg fr gjort for tiden, men siden det ikke er s mange sprell, gikk det ganske greit summere opp hva jeg har spist og trent igr. kanskje litt vel over...

03. oktober 2010

Plutselig klarte jeg f registrert ned forbruket for en hel dag igjen. Det har ikke blitt s mye trening disse dagene som jeg har sovet bort. Og noen ganger syns jeg det er vannskelig registre...

25. september 2010

Lrdag og fest! Vi koste oss med det vi liker best i vr familie: Tikka Masala. Det ble fest over treningen ogs, med Zumba.

24. september 2010

Dette var ogs en dag hvor det ble mye svn, og da er det ikke s lett f til matspisingen. Det ble ingen mellommltider i det hele tatt. Men jeg klarte f til min daglige spasertur og det var ...

23. september 2010

Ble ikke noe trening p meg igr. Kun en rask spasertur. Er skikkelig trtt etter flere dagers hektisk festarrangering og mye stress og bekymring rundt barn som m p legevakt med mulig brudd i en ...

22, september 2010

Dagene har en tendens til ikke bli helt som planlagt. Dermed ble det panini p kafe til lunsj og en rask carbonara middag. Dette utviklet seg derfor til den store karbohydrat dagen. En dag skal ...

21. september 2010

N er jeg igang med de daglige registreringene igjen. Og dette er grsdagens inntak. Det str shake og kaffe til frokost, og da m jeg bare f presisere at kaffen drikkes ikke sammen med shaken. D...

14. september 2010

Vi ble s mett av middagen at det ikke ble noe kvelds p oss.

13. september 2010

En dag full av asiatisk matgleder. Vi hadde ogs nybakt nttebrd til lunsj, herlig herlig Middagen var kjempegod, og dette er noe vi kommer til spise flere ganger. Men jeg syns dette ble mye kc...

12. september 2010

En Sndag hvor vi faktisk veldig gikk inn i gammelt spisemnster med to store mltider i lpet av dagen, ikke bra, men snn var det n idag.

11. september 2010

Det er lrdag og ikke alt gr som det skal. ;-) dette har vrt en forferdelig uke og da er det ikke s greit holde oversikt over mat og hva som burde vrt Det som var virkelig ille denne dagen er...

5. september 2010

I dag har vrt nok en fin dag.Tror at jeg om en stund skal prve ke mer p protein og kutte mer ned p karbohydrater.Det ble ogs tid til en spasertur idag

4. september 2010

I dag har det vrt en herlig lrdagStartet dagen med trene p min Abdoer, og etter en sen frokost nr 2 s ble gubben med p dagens spasertur.

3. september 2010

02. september 2010

Jeg syns dagen i dag har gtt greit. Vrt en tur i byen, og satt p bruggen p kleppest og spiste lunsjpakken mein i strlende sol. Kan ikke klage da.

1. september 2010

I dag har jeg sovet lenge s det ble en veldig sen frokost.Vi har n avsluttet kvelden her med en liten kaffe med Baileys.Til middag lagde vi en kjempesterk karri fiskeform. Den falt ikke helt i sm...

31. august 2010

I dag syns jeg at jeg har vrt flink.Det ser jo ut som om jeg har en kjempefrokost og kjempelunsj, men jeg har ikke det. Jeg er blant de som syns det kan vre problematisk spise frokost fr jeg e...

30.august 2010

I dag har vrt en rolig og fin dag.I dag gikk jeg en lang tur med bde nedoverbakker og oppoverbakker. Det er deilig komme seg ut i frisk luft og bevege seg litt. Jeg syns vel dette er spesielt g...

28. august 2010 og 29. august 2010

Det kommer ingen grafer eller oversikter over hva jeg spiste disse dagene. Jeg spiste mange sm mltider, og ryddet masse i huset s jeg ble gjennomsvett. Vi hadde vanlig lrdagskos, med litt potet...

27. august 2010

Det er ikke bra spise for lite heller, for da vil kroppen g inn i sparemodus og lagre p all mat den fr. Men nr dagene stort sett soves bort blir det ikke lett spise nok.Og snn gr nu dagan.

26. august 2010

En dag som jeg i stor grad sov bort, noe som synes p matinntaket.Hadde vi ikke ftt ny forsyning av Herbalifeprodukter, tror jeg at jeg hadde spist enda mindre denne dagen.

25. august 2010

Denne dagen klarte jeg spise flere sm mltider i lpet av en dag, ingen av de ble herbalife shake denne dagen, men jeg fikk spist det deilige nttebrdet som min bror har gitt meg oppskrift p. ...

24. august 2010

23. august 2010

Hi HI mtte bare sette opp husrydding som trening. Men igr s ryddet jeg s svetten rant. Nr hodepinen er plagsom er det begrenset hva jeg orker av rydding og vasking med dertil bying og strekki...

22. august 2010

Dette ser jo nesten veldig bra ut, men tall kan lyveKun to store mltider og masse kake, ikke grnnsaker til middagen, rett og slett en dag med s mange kostholdsfeil som det gr ann f p en dag...

21. august 2010

Det er tid for lrdagskos.....Lrdagsmaten idag var fisketacotubes eller tortilla. Vi er nok for vandt til kjttdeig taco, s det ble ikke noe godt mottatt i heimen.Men jeg startet dagen med litt l...

20. august 2010

grafen ser jo fin ut, selv om jeg har spist litt mer enn det jeg burde.enkel middag med ferdigpizza.

19. august 2010

I forhold til lavkarbo kan jo dette se bra ut, men det ligger en viss falskhet i disse grafene, for den sier ikke noe om hva slags karbohydrater eller hva slags fett.Jeg fikk meg et lite/stort sjok...

18. august 2010

tjaIkke noe trening i dag heller, og jeg sov forbi frokost og fikk servert shake av mannen min til lunsj tid idag. Har kraftig hodepine idag. slitsomt

17. august 2010

Fordelingen ser vel ganske ok ut i et lavkarbo perspektiv.Ble ikke noe trening da jeg hadde et kraftig illebefinnende, og var skikkelig bommul i hodet fr anfallet og helt shaky reten av dagen.

15. august 2010

En rolig sndag

14. august 2010

Lrdag og mye god mat. vi koser oss p lrdag og deet synes p loggen min. Det gr virkelig ut over alle anbefalte verdier.

13. august 2010

lav karbo idagmye nttebrd idag, s jeg tok meg et glass biola ogs.Det ble faktisk en god del trening. og det gjorde godt.

11. august 2010

Hm ser at 11 august ikke var lagt ut her, det er nesten litt mistenkelig:Her gikk jeg over alle rammer, og ikke var det helg heller..... men masse god mat var det.Det ble jo spist en del ekstra sid...

12 august 2010

Jeg er fornyd med grafene her.men selv om det ser ut som mye fett, s er det fett av den gode typen fra ntter og egg mmVi prvde ogs en av de andre mirakeljuicene fr kvelden den skal jeg lage e...

10. august 2010

Dette er grafen for igr.Disse dataene er skjermbilde fra min side p vektklubb.no Jeg syns dette er en fantastisk mte holde litt bedre oversikt over innholdet i hva jeg spiser. Koster noe penge...

9.august 2010

Det forbauser meg at et glass vin gjr s stort prosentvis utslag p grafen.I gr hadde jeg kraftig illebefinnende, som hrer med migrenen. Dette flges ofte av kraftig kvalme, som jeg tidligere ha...

8. august 2010

Litt sent ute med legge inn loggene her, men jeg sloss litt med hodepinen, men jeg har klart legge inn dataene i vektklubben, s her er de to siste dagenes logger.Middagen ble kinamat fra resta...

7.august 2010

Legger den inn litt tidlig idag, har ikke spist opp lrdagsgodisen enda, men jeg regner med at den kommer til bli fortrt i lpet av kvelden.Idag har jeg virkelig gtt over alle rammer, men s er d...

6.august 2010

Dagens graf er slik:Dette var p grunnlag av flgende matinntak:Det er ikke helt lett legge inn i fire bokser, nr jeg kanskje har spist og drukket ut over hele dagen, men derfor finner jeg bare ...

5 august 2010

Dagens grafer ser snn her ut:Det ble ikke noe trening idag, men jeg fr ta det igjen i morgen.i kveld har jeg ogs nytt et glas kjlig hvitvin i en lummer og varm sommerkveld.Jeg syns det er veldi...

4. august 2010

Det som str som mellommltid er faktisk kveldsmatenBegge bilder er hentet fra min side i VG-netts vektklubb

3.august 2010

Frokosten forsvant i hodepine.lunsj: 2 sm slicer av pizza mozarella, med et glass vannmellommltid: herbalife proteinbar med sitronsmakmiddag: fiskeboller med hvit saus, poteter og brokkoli, med e...

2.august 2010

sen frokost: to skiver hjemmebakt rugbrd med ost,salat,skinke,tomat og basillikum. en kopp kaffemellom mltid: en liten skl med rester av "kims natursticks". en kopp kaffemiddag: en pos...

1.august 2010

sen frokost: et glass herbalife shake med friske frukter ca 2 dl, 1 kopp kaffemellommltid: en vaffel med jordbrsyltetylunsj: en herbalife proteinbar med sitronsmakmiddag: 1/2 dr oetker pizza ris...

31.juli. 2010

sen frokost: herbalife vanniljeshake med eplejuice isbiter frosen frukt(banan,annanas mm) ca 3 dl ferdig blanding. 1 kneipskive med et salatblad en osteskive og to tomatskiver. en kopp kaffemellomm...
fraogmedidag

fraogmedidag

43, Bergen

Trebarnsmor som bor litt utenfor Bergen. Selvstendig HERBALIFE distributr www.herbashop.no/i1n1

Kategorier

Arkiv

hits