logg

nytten av å skrive matlogg

Jeg har benyttet meg av verktøy på www.vektklubb.no for å holde oversikt over det jeg spiser i løpet av en dag. Dette har jeg funnet ut at er et skikkelig slit å få gjennomført, og jeg er ikke allt...

08. november 2010

Vil anbefale vektklubben som et verktøy i enhver livsstilomlegging. Der kan man få tips til kosthold og trening pluss man får fine grafer og oppstillinger over innholdet i den maten man spiser(foru...

07. november 2010

Nå er jeg igang med registrering av mat igjen. Det har vært noen uker med lite registrering, men vi har stort sett spist det samme som vi har gjort hele veien siden vi startet denne kostholdsomlegg...

24. oktober 2010

Når jeg sover hele dagen er det ikke så lett å finne tid til å føre opp i vektklubben, hva jeg spiser i løpet av en dag. Så derfor har det ikke vært så mange dagslogger her. Men nå er jeg igang igj...

06. oktober 2010

I min sovende tilstand er det ikke så mye jeg får gjort for tiden, men siden det ikke er så mange sprell, gikk det ganske greit å summere opp hva jeg har spist og trent igår. kanskje litt vel over...

03. oktober 2010

Plutselig klarte jeg å få registrert ned forbruket for en hel dag igjen. Det har ikke blitt så mye trening disse dagene som jeg har sovet bort. Og noen ganger syns jeg det er vannskelig å registre...

25. september 2010

Lørdag og fest! Vi koste oss med det vi liker best i vår familie: Tikka Masala. Det ble fest over treningen også, med Zumba.

24. september 2010

Dette var også en dag hvor det ble mye søvn, og da er det ikke så lett å få til matspisingen. Det ble ingen mellommåltider i det hele tatt. Men jeg klarte å få til min daglige spasertur og det var ...

23. september 2010

Ble ikke noe trening på meg igår. Kun en rask spasertur. Er skikkelig trøtt etter flere dagers hektisk festarrangering og mye stress og bekymring rundt barn som må på legevakt med mulig brudd i en ...

22, september 2010

Dagene har en tendens til å ikke bli helt som planlagt. Dermed ble det panini på kafe til lunsj og en rask carbonara middag. Dette utviklet seg derfor til den store karbohydrat dagen. En dag skal ...

21. september 2010

Nå er jeg igang med de daglige registreringene igjen. Og dette er gårsdagens inntak. Det står shake og kaffe til frokost, og da må jeg bare få presisere at kaffen drikkes ikke sammen med shaken. D...

14. september 2010

Vi ble så mett av middagen at det ikke ble noe kvelds på oss.

13. september 2010

En dag full av asiatisk matgleder. Vi hadde også nybakt nøttebrød til lunsj, herlig herlig Middagen var kjempegod, og dette er noe vi kommer til å spise flere ganger. Men jeg syns dette ble mye kc...

12. september 2010

En Søndag hvor vi faktisk veldig gikk inn i gammelt spisemønster med to store måltider i løpet av dagen, ikke bra, men sånn var det nå idag.

11. september 2010

Det er lørdag og ikke alt går som det skal. ;-) dette har vært en forferdelig uke og da er det ikke så greit å holde oversikt over mat og hva som burde vært Det som var virkelig ille denne dagen er...

5. september 2010

I dag har vært nok en fin dag.Tror at jeg om en stund skal prøve å øke mer på protein og kutte mer ned på karbohydrater.Det ble også tid til en spasertur idag

4. september 2010

I dag har det vært en herlig lørdagStartet dagen med å trene på min Abdoer, og etter en sen frokost nr 2 så ble gubben med på dagens spasertur.

3. september 2010

02. september 2010

Jeg syns dagen i dag har gått greit. Vært en tur i byen, og satt på bruggen på kleppestø og spiste lunsjpakken mein i strålende sol. Kan ikke klage da.

1. september 2010

I dag har jeg sovet lenge så det ble en veldig sen frokost.Vi har nå avsluttet kvelden her med en liten kaffe med Baileys.Til middag lagde vi en kjempesterk karri fiskeform. Den falt ikke helt i sm...

31. august 2010

I dag syns jeg at jeg har vært flink.Det ser jo ut som om jeg har en kjempefrokost og kjempelunsj, men jeg har ikke det. Jeg er blant de som syns det kan være problematisk å spise frokost før jeg e...

30.august 2010

I dag har vært en rolig og fin dag.I dag gikk jeg en lang tur med både nedoverbakker og oppoverbakker. Det er deilig å komme seg ut i frisk luft og bevege seg litt. Jeg syns vel dette er spesielt g...

28. august 2010 og 29. august 2010

Det kommer ingen grafer eller oversikter over hva jeg spiste disse dagene. Jeg spiste mange små måltider, og ryddet masse i huset så jeg ble gjennomsvett. Vi hadde vanlig lørdagskos, med litt potet...

27. august 2010

Det er ikke bra å spise for lite heller, for da vil kroppen gå inn i sparemodus og lagre på all mat den får. Men når dagene stort sett soves bort blir det ikke lett å spise nok.Og sånn går nu dagan.

26. august 2010

En dag som jeg i stor grad sov bort, noe som synes på matinntaket.Hadde vi ikke fått ny forsyning av Herbalifeprodukter, tror jeg at jeg hadde spist enda mindre denne dagen.

25. august 2010

Denne dagen klarte jeg å spise flere små måltider i løpet av en dag, ingen av de ble herbalife shake denne dagen, men jeg fikk spist det deilige nøttebrødet som min bror har gitt meg oppskrift på. ...

24. august 2010

23. august 2010

Hi HI måtte bare sette opp husrydding som trening. Men igår så ryddet jeg så svetten rant. Når hodepinen er plagsom er det begrenset hva jeg orker av rydding og vasking med dertil bøying og strekki...

22. august 2010

Dette ser jo nesten veldig bra ut, men tall kan lyveKun to store måltider og masse kake, ikke grønnsaker til middagen, rett og slett en dag med så mange kostholdsfeil som det går ann å få på en dag...

21. august 2010

Det er tid for lørdagskos.....Lørdagsmaten idag var fisketacotubes eller tortilla. Vi er nok for vandt til kjøttdeig taco, så det ble ikke noe godt mottatt i heimen.Men jeg startet dagen med litt l...

20. august 2010

grafen ser jo fin ut, selv om jeg har spist litt mer enn det jeg burde.enkel middag med ferdigpizza.

19. august 2010

I forhold til lavkarbo kan jo dette se bra ut, men det ligger en viss falskhet i disse grafene, for den sier ikke noe om hva slags karbohydrater eller hva slags fett.Jeg fikk meg et lite/stort sjok...

18. august 2010

tjaIkke noe trening i dag heller, og jeg sov forbi frokost og fikk servert shake av mannen min til lunsj tid idag. Har kraftig hodepine idag. slitsomt

17. august 2010

Fordelingen ser vel ganske ok ut i et lavkarbo perspektiv.Ble ikke noe trening da jeg hadde et kraftig illebefinnende, og var skikkelig bommul i hodet før anfallet og helt shaky reten av dagen.

15. august 2010

En rolig søndag

14. august 2010

Lørdag og mye god mat. vi koser oss på lørdag og deet synes på loggen min. Det går virkelig ut over alle anbefalte verdier.

13. august 2010

lav karbo idagmye nøttebrød idag, så jeg tok meg et glass biola også.Det ble faktisk en god del trening. og det gjorde godt.

11. august 2010

Hm ser at 11 august ikke var lagt ut her, det er nesten litt mistenkelig:Her gikk jeg over alle rammer, og ikke var det helg heller..... men masse god mat var det.Det ble jo spist en del ekstra sid...

12 august 2010

Jeg er fornøyd med grafene her.men selv om det ser ut som mye fett, så er det fett av den gode typen fra nøtter og egg mmVi prøvde også en av de andre mirakeljuicene før kvelden den skal jeg lage e...

10. august 2010

Dette er grafen for igår.Disse dataene er skjermbilde fra min side på vektklubb.no Jeg syns dette er en fantastisk måte å holde litt bedre oversikt over innholdet i hva jeg spiser. Koster noe penge...

9.august 2010

Det forbauser meg at et glass vin gjør så stort prosentvis utslag på grafen.I går hadde jeg kraftig illebefinnende, som hører med migrenen. Dette følges ofte av kraftig kvalme, som jeg tidligere ha...

8. august 2010

Litt sent ute med å legge inn loggene her, men jeg sloss litt med hodepinen, men jeg har klart å legge inn dataene i vektklubben, så her er de to siste dagenes logger.Middagen ble kinamat fra resta...

7.august 2010

Legger den inn litt tidlig idag, har ikke spist opp lørdagsgodisen enda, men jeg regner med at den kommer til bli fortært i løpet av kvelden.Idag har jeg virkelig gått over alle rammer, men så er d...

6.august 2010

Dagens graf er slik:Dette var på grunnlag av følgende matinntak:Det er ikke helt lett å legge inn i fire bokser, når jeg kanskje har spist og drukket ut over hele dagen, men derfor finner jeg bare ...

5 august 2010

Dagens grafer ser sånn her ut:Det ble ikke noe trening idag, men jeg får ta det igjen i morgen.i kveld har jeg også nytt et glas kjølig hvitvin i en lummer og varm sommerkveld.Jeg syns det er veldi...

4. august 2010

Det som står som mellommåltid er faktisk kveldsmatenBegge bilder er hentet fra min side i VG-netts vektklubb

3.august 2010

Frokosten forsvant i hodepine.lunsj: 2 små slicer av pizza mozarella, med et glass vannmellommåltid: herbalife proteinbar med sitronsmakmiddag: fiskeboller med hvit saus, poteter og brokkoli, med e...

2.august 2010

sen frokost: to skiver hjemmebakt rugbrød med ost,salat,skinke,tomat og basillikum. en kopp kaffemellom måltid: en liten skål med rester av "kims natursticks". en kopp kaffemiddag: en pos...

1.august 2010

sen frokost: et glass herbalife shake med friske frukter ca 2 dl, 1 kopp kaffemellommåltid: en vaffel med jordbærsyltetøylunsj: en herbalife proteinbar med sitronsmakmiddag: 1/2 dr oetker pizza ris...

31.juli. 2010

sen frokost: herbalife vanniljeshake med eplejuice isbiter frosen frukt(banan,annanas mm) ca 3 dl ferdig blanding. 1 kneipskive med et salatblad en osteskive og to tomatskiver. en kopp kaffemellomm...
fraogmedidag

fraogmedidag

43, Bergen

Trebarnsmor som bor litt utenfor Bergen. Selvstendig HERBALIFE distributør www.herbashop.no/i1n1

Kategorier

Arkiv

hits