Blogg

Ikke så vanlig dag idag😊

Idag har det blitt en del endringer i matplanen. Det er helt greit at ikke alle dager følger planen til punkt å prikke, så lenge det ikke skjer for ofte. Idag møtte jeg en venninne som til vanlig b...

Gå tilbake til start

Jeg har møtt på en del hinder på min vei til et bedre liv. Og må nok bare inrømme at jeg har et enda bedre utgangspunkt for gode resultater denne gangen. Her er et fint bilde av meg, som ble tatt p...

Ut på tur aldri sur

Det siste året har jeg fokusert på å være med på TKD treninger på kveldene, og det har gjort at jeg ikke har gått runden min her i nabolaget. Uansett hvor mye nytte jeg har hatt av treningen, så ha...

Ikke i mine villeste fantasier!

Denne sommeren har jeg gjort noe som jeg ikke i mine villeste fantasier ville trodd jeg skulle gjøre for to år siden. Da (bildet over)var jeg langtidssykemeldt og syns det var en for stor fysisk ut...

Ånd, sjel og kropp

Det er viktig å ha en god balanse i livet. I går var jeg og fyllte opp litt for sjelen. Jeg var på en helt fantastisk herlig konsert på Verftet i Bergen. I forbindelse med Avgarde spilte BIT20 m...

Trim for noen, mosjon for andre.

Det er en del ting her i livet som er relativt. Trim for eksempel. Det som for en del bare er en liten tur, vil for andre være nesten uoverkommelige anstrengelser. Det å skulle gå i trapper har ti...

prøver å legge meg inn på blogglisten

Prøver så godt jeg kan å legge meg inn på blogglisten, men får det ikke helt til tror jeg. <script type="text/javascript" src="http://blogglisten.no/c.js?id=31269"></script>

Dagen derpå!

Jepp idag har jeg virkelig dagen derpå følelse. og det er jo ganske merkelig siden det ikke ble noen type utagernede festing som skulle tilsi en slik følelse. Men det er egentlig litt feil å si det...

Ja det nytter!

Vi har lagt merke til at denne livsstilsendringen vår har gitt endringer i livskvaliteten vår. Og noe som også er morsomt er at fastlegen også har merket det og kommentert dette. Etter sist time...

Kaldt idag

I dag er det kaldt her i vest. Og jeg skulle ønske jeg hadde tatt på meg luen min. Men etter flere milde dager, har den blitt glemt. Har funnet dette bildet av en fin lue i en annen blogg http://s...

Hoffmanns eventyr!

Har vært på fantastisk konsert i Grieghallen i kveld. Kan anbefales til alle. En fantastisk måte å gi sjelen næring. Det er noe magisk over å sitte i en konsertsal, høre musikern...

Min historie

Julen 2009 ble dette/disse bildene tatt. Jeg var utslitt, utbrent og hadde kronisk migrene, hodepine. Som mor til tre barn er det veldig lett å skyve sine egne behov til side og leve på et eksiste...

kunne jeg bare begrense meg!

Egentlig er alt så utrolig mye bedre nå, og vi har faktisk vært mer sosial enn på lenge, men dette gir også nye utfordringer. Nå på lørdag hadde vi gode venner på besøk, og gubben jeg jeg stod på k...

Tupperware

Ja nå er formen virkelig på vei tilbake her. I går hadde jeg tillogmed krefter til å ha et tupperwareselskap her. Før jul var jeg på et sånnt party, og sa at jeg også ønsket å ha det hjemme hos meg...

Også en dag

Det er ikke alle dager som blir som forventet. Noen dager starter som en drøm men forvandles til mareritt. Jeg hadde en sånn dag sist uke. I forbindelse med vår livsstilsomlegging skal vi også s...

Ny layout på vektklubb.no

Jeg har brukt vektklubb.no som et viktig verktøy i prossessen med å legge om kosthold og livsstil. Det er ting jeg har vært fornøyd med og ting jeg gjerne skulle sett anderledes. Uansett så har det...

Et nytt år står for døren

Dette siste året har gitt meg mange nedturer men også mange oppturer. Den bevisstgjøringen som vi har vært gjennom i forhold til livsstil og helse tar vi med oss inn i det nye året. Dette er også v...

Gode lyder

En lyd som jeg har veldig sans for, er når det knirker i snøen når man går tur. foto:Sofie B. Nilsen For en østlending bosatt i vest, så har disse dagene vært fylt av minner om barndomens vintre....

forskning om lavkarbo

Det skrives mye om karbohydrater. Og mange mener mye om dette. Jeg fant en artikkel på bt nett avis om dette som henviser til en artikkel i et medisinsk tidsskrift. Jeg har ikke lest artikkelen fer...

alternativ medisin

Jeg har funnet min form for "alternativ medisin". Jeg tror at vi trenger balanse i livet. For at vi skal ha det bra må både ånd, sjel og kropp ha det bra. Vi jobber jo aktivt nå for å få livet vårt...

Har ikke dårlig tid!

Det er så alt for lett å si at "jeg har ikke tid". Jeg syns jeg burde skrevet mer i bloggen min, og i det siste så har det ikke blitt gjort. Jeg har også vært veldig dårlig på å registrere mat innt...

Aktiv sykemelding

Fra begynnelsen av denne mnd begynte jeg med det som kalles aktiv sykemelding. Det betyr at jeg har mulighet til å gå på jobb og arbeidsgiver er pålagt å legge til rette for at jeg skal ha fornufti...

endelig på tur igjen

Nå er det virkelig en stund siden sist jeg har gått runden min, men etter en ukes feber og halsbetennelse, så gikk gubben og jeg runden min igår. Og det var skikkelig deilig. Det er helt utrolig hv...

planer er til for å endres

Ja det går ikke alltid som planlagt. Formen var så på opptur at jeg nå er på aktiv sykemelding, og dermed kan gå på jobb når jeg har krefter til det. Planen var at jeg skulle starte på jobb på mand...

spennende å gå tur på vestlandet for tiden

Det er ikke bare spennende for bilister her på vestlandet. Det krever sin balansekunst å forsere alle issvullene til fots også. Jeg var litt usikker på hvordan det skulle være å gå turen min idag,...

Høstferie

Kan vel nesten si at jeg har tatt høstferie fra bloggingen. Men nå er høstferien skikkelig over og jeg får komme igang med blogg og registrering i vektklubben igjen. Selv om jeg ikke har vært så ak...

Ungene har høstferie

Og derfor ble min datter med på en fromiddagstur idag. Nydelig solskinn idag også. Langs ruten jeg bruker å gå, så ligger det gjerne noen sauer, og på et sted er det alltid to stk. og det som er li...

Nydelig høst

Har nå nettopp kommet hjem fra en herlig spasertur sammen med gubben. Vi gikk runden min i godt tempo og var varme og andpustne gjennom hele turen.Solen skinner og det er fantastiske høstfarger ove...

Sove, forsove, sove mer forsove enda mer

Noen dager er ekstra ille, og i dag har vært en sånn dag. Først forsov vi oss, men med litt intens fokus, kom de seg av gårde, og jeg gikk og la meg igjen etter en herbalife shake til frokost. Jeg ...

ikke så gæærnt...

Der jeg kommer fra sier de at det ikke er så gæærnt at det ikke er godt for noe. Og det stemmer jo absolutt for hvordan ting er nå. Ofte er det et uttrykk som brukes når det går skikkelig ille, men...

ikke før

Ikke før hadde jeg sagt at jeg var våken, så sovnet jeg igjen. Men i en tilværelse av at det går opp og ned, så må jeg jo si det heldigvis går mest oppover. Men det gjør også at nedturene blir en ...

Våken igjen

I flere dager har jeg vært som en søvngjenger, trøtt hele tiden. Ville bare sove. Derfor har jeg faktisk sovet masse også. Jeg tenkte litt at det kanskje kunne være dumt å sove så mye på dagen, me...

Lørdags kos !

Lørdag er en festdag, så da er det ikke noe bedre enn å gjennomføre dagens trening med Zumba treningsvideo. Dette er virkelig en morsom form for trening, og en fest som passer seg på en lørdag. De...

Trenger B-vitaminer og folat

Har vært hos legen idag og sykemeldingen min videreføres, men nå ser vi fram til at jeg snart skal gå over på aktiv sykemelding. Jeg har som mål å være tilbake på jobb i løpet av oktober på en form...

Travle dager

Vi har hatt noen veldig travle dager i det siste og jeg har ikke fått registrert mat i vektklubben eller lagt inn noen nye blogg innlegg. Men jeg håper at det skal bli bedre nå. Jeg har hatt en dår...

en porsjon er ikke lett å definere

I går så lagde vi en pai med pølserester, og tenkte at denne skulle være for 5 personer, og vi lagde en salat ved siden som skulle være fordelt på de samme fem personene. Det smakte kjempegodt, me...

Krummer nakken og går på uansett!

Ja som derekanskje har skjønt så er det helt klart kommet til en litt dårlig periode her for tiden. Men idag så hadde gubben fri så vi fant ut at vi skulle gå runden min før regnværet skulle sett i...

Å være avhengig av noe er virkelig slitsomt!

Jeg er så totalt avhengig av potetgull at det river i kroppen å tenke på hva jeg faktisk har tenkt å gjøre fra og med idag. Jeg har vært kjempeflink kjempelenge, og vi har begrenset potetgull innta...

Blir kvalm av å sitte ved data'n

Når jeg har veldig vondt i hodet blir jeg ganske kvalm av å sitte lenge ved datamaskinen. Som regel har det vært mulig å føre matloggen på vektklubben, og å lage blogginnlegg, fordi dette er ting j...

og noen dager er ikke så greie

Har nå hatt noen dårlige dager med mye hodepine og jeg har derfor ikke klart å legge inn all mat og trening som jeg bruker. I går fikk jeg faktisk ikke gått runden min heller. Bildet her er fra to ...

En veldig god uke

Jeg må kunne si at den siste uken har vært veldig god. Jeg har hatt perioder hver dag med hodepine av varierende grad. Men jeg har også hatt perioder uten hodepine, og gjennom det hele så har jeg h...

Overskudd

Ja jeg har tidligere sagt at jeg nå samler på gode dager. I dag har også vært en dag som jeg skal samle videre på. Hodepinen har vært moderat, og store deler av dagen har faktisk også vært uten hod...

En times deilig spasertur i solskinnet!

Jeg har funnet en fin runde som jeg kan gå her hvor jeg bor. Først så må jeg gå opp en bratt sti, før jeg kan følge en bratt vei ned til hovedveien. Der går det i en slak bakke på gang og sykkelsti...

Ut og gå!

Jepp, nå har jeg tenkt meg ut og gå. Og fra og med i dag, så er det på tide å begynne litt mer alvorlig med planer om å bevege seg litt mer. Vi tar jo denne livsstilsendringen i små steg, og hittil...

En mnd siden første blogg innlegg

Nå er det en mnd siden jeg startet skikkelig for alvor med kostholdsomlegging og blogging.Dette er et bilde av meg som ble tatt i sommer. Datteren min syns dette er et fint bilde. Hun syns det ford...

Frokost, dagens viktigste måltid!

I går snakket jeg og min bror om viktigheten av en velbalansert frokost. Og ofte så er det ikke så lett å få til det i en travel hverdag.Frokosten har også vært omtalt i en del aviser, og jeg har f...

Jepp jepp, også en god dag!

Jeg har nå begynt å samle på gode dager!!!Jeg har det så bra at jeg orker å ta bilde av meg selv, og det har ikke skjedd ofte det siste året.Jeg har en kalender som gir dagens muntrasjon. Den hadde...

Det går framover

I dag er en god dag. Og det er i grunn veldig deilig å være meg idag.Den siste uken har vært tung. Jeg hadde masse hodepine i begynnelsen av uken, og i midt i uken sov jeg nesten døgnet rundt med e...

Bare et kakestykke!

Dattern vår skulle lage kake til kakelotteri i tensing koret hun er med i. Det endte med at mannen min måtte lage den, og da ble vi så fristet på kake at han lagde en til oss også.Han lagde derfor ...

Det går opp og det går ned

Det er ikke alltid så lett å planlegge når hodet mitt gjør som det selv vil. Lørdag hadde jeg håpt at jeg skulle komme meg på et seminar om blodsukker og Herbalife distribusjon. Men der satt hodet ...

Vil ikke legge meg !!

De siste to dagene har vært helt forferdelige. tirsdag 17 hadde jeg skikkelig bomull i hodet og følte meg ikke helt i form. ved lunsjtider så fikk jeg et kraftig illebefinnende. Dette er sånn som h...

Framgang må jo måles i noe, eller?

Det er alltid sånn at når man gjør noe ønsker man også å se målbare resultater. Jeg ønsker jo også det. Og selv om ikke vekttap er mitt hovedmål, så er vekttapet en naturlig og nødvendig faktor for...

Jeg har abstinenser!

Jeg er skikkelig avhengig av potetgull og PepsiMax, og nå sliter jeg skikkelig med "abstinenser"Før brukte vi å kjøpe inn fire fem forskjellige typer poser, nesten annehver dag. Dette kom...

Nøttebrød

Jeg har fått en oppskrift på nøttebrød fra min bror. Det består av egg, smør og nøtter, og smaker kjempegodt. Her er hans oppskrift:Blodsukkerstabil Kost oppskrift #1Nøttebrød:500 g mandler eller h...

Trening

Jeg har begynt å bevege meg sakte men sikkert. Men det er ikke så lett å gjøre det med dundrende hodepine, eller svimle illebefinnende og synsforstyrrelser. I vår fant jeg ut at jeg skulle gå til i...

Om ferdigmat og vann

Det blir en del ferdigmat når jeg har mye hodepine. Men nå har vi også en del ferdigmat i skuffer og skap som ligger lett tilgjengelig. Og godt er det på sånne her dager. På onsdag skulle jeg egent...

Pulver dag

I går ble det ikke noe Herbalifepulver på meg. Men i dag lagde jeg en jordbær appelsin variant som jeg syntes smakte veldig godt. Guttene mine likte den også. Siden hodet krangler litt i dag ble de...

Vektklubben VG-nett

På VG-nett har de noe som heter vektklubb. For noen år siden lagde jeg meg en konto her, som jeg begynte å bruke, men av en eller annen grunn fulgte jeg ikke opp dette. Men nå har jeg tatt det opp ...

Bær og antioksidanter

Bær er ikke bare smaksbomber - de er rike på antioksidanter også.BÆR SOM MEDISIN? Norske forskere har, som de første i verden, kartlagt det totale innhold av antioksidanter i flere hundre typer mat...

Hvilken vei blåser vinden?

Denne livsendringen vi er gjennom nå er ikke en slags slanking. Vi har ikke som mål å gå ned i vekt. Om noen skulle tro de kan få slanketips på denne bloggen, tar de feil. Det vi er ute etter er å ...

Små steg

Vi har så mye vi må ta fatt i når det gjelder vår livsstil, at vi må benytte et begrep som en av guttenen mine bruker ofte. Vi må ta små steg. Så de som ser på denne bloggen vil kanskje merke seg a...

Fra og med idag

Nå begynner resten av mitt liv. Vi har et slags paradigmeskifte i livet nå. Etter lang tids sykdom, skal hele familien nå ta fatt på en omfattende livsstilsendring. Jeg tenkte det kunne være greit ...

Velkommen til min blogg!

Dette er den første posten på min nye blogg ;)
hits