Ikke i mine villeste fantasier!


Denne sommeren har jeg gjort noe som jeg ikke i mine villeste fantasier ville trodd jeg skulle gjre for to r siden. Da (bildet over)var jeg langtidssykemeldt og syns det var en for stor fysisk utfordring skulle g p butikken. I r har jeg vrt p en ukes treningsleir og gradert meg til grnt belte i Taekwon-do.

For to r siden hadde jeg kjrt kroppen min helt til bunns. P de drligste dagene satt jeg i en sovepose ute i partyteltet vrt i en badenbaden stol for f litt luft. Det var en utfordring komme helskinnet fra soverommet og ut p stua. Jeg var alltid svimmel og hadde knallvondt i hodet. Hodepinen var av den typen som gjr at jeg hadde problemer med snakke reint, og huske enkle ting som telefon nummeret mitt.


Det var ikke mte p hvor mange gode rd jeg fikk om lage mat fra bunnen av og komme igang med trening. Dette var jo i utgangspunktet veldig gode rd, men den situasjonen som kroppen min var i var det helt umulig for meg sette meg ned og planlegge gode velbalanserte mltider, og melde meg p forskjellige treningsaktiviteter. Derfor ble det en veldig stor psykisk utfordring ta imot denne typen rd, da jeg ikke var i nrheten av ha mulighet til sette igang de gode forslagene. Vrt frste fokus var p kosthold. Jeg mtte f i meg skikkelig nring. Lsningen for oss ble at jeg fikk en Herbalifeshake til frokost og en til kvelds sammen med omega3- fiber- og vitaminpiller. Med denne ernringen som grunnlag var det enklere for meg fokusere p valge smartere til lunsj og middag. Jeg hadde mer overskudd til tenke kvalitet framfor hvor mye arbeid som mtte til for lage maten. Jeg startet ogs veldig enkelt med trening som jeg kunne gjre p stua, med en abdoer stol, og senere ved spaserturer.




I begynnelsen gikk jeg til butikken, med flge i tilfelle jeg skulle svime av, og senere gikk jeg alene. Og da utvidet jeg spaserturen til vre en liten runde i nabolaget. Jeg merket at formen ble bedre og bedre og etter 6. mnd var jeg tilbake i full jobb, og etter 6 mnd til var jeg med og s p nr datteren min graderte seg p TKD-sommerleir. Da tok jeg mot til meg og bestemte meg for at n skulle jeg ogs begynne med dette. Dermed startet jeg opp i nybegynnergruppen i Bergen Taekwon-do klubb. Jeg m bare si at jeg er superfornyd med mten BTKD lar nybegynnere vre nybegynnere p sitt eget niv. Vi var en liten gjeng som startet samtidig denne hsten, og vi hadde alle forskjellige forutsetninger. Instruktrene var kjempeflinke til motivere oss til hele tiden utfordre vre egne grenser, og det gjorde at alle hadde god utvikling hele veien. Fem av oss som startet sammen var p sommerleiren.

Vi har trent to kter hver dag, med intens trening. Dette har ikke vrt noen slanketur. Jeg har lagt p meg 4 kg muskler. Totalt har jeg gtt opp neste 2 kg, og ned 4% fett, s jeg er superfornyd med resultatet. Jeg har brukt den nye H24 serien til Herbalife hele uken. Jeg brukte shake til frokost og kvelds, prolong under treningsktene og rebuilt strength etter hver treningskt. Jeg spiste ogs lunsj og middag. Jeg kunne nok bruk endourance siden treningsktene vre var s lange at de ogs utfordrer utholdenheten vr. Vi fikk anbefalt smre inn fttene med en god fuktighetskrem etter hver kt for forebygge srhet og vannblemmer. Jeg brukte Aloe hand & body lotion til dette og det ble nermest som en liten "spa" opplevelse midt i treningsleiren. Jeg brukte ogs mye ekstra vitaminer, omega3 og tangquai som tilskudd i lpet av uken, og selv om jeg virkelig kunne kjenne p kroppen at den hadde blitt godt brukt, s flte jeg meg aldri delagt. Jeg hadde ikke problemer med bevege meg p grunn av stlhet. Jeg hadde ikke mindre innsats enn de andre men kroppen min fikk den nringen den hadde behov av i forhold til det den ble utsatt for. Hele treningsleiren ble en gedigen opptur, og jeg gleder meg til neste rs treningsleir. Med den formutviklingen jeg har hatt de siste to rene, ser jeg fram til se hvordan det gr videre de neste rene.

Dette er neste mnster jeg skal lre meg.




4 kommentarer

Susann aka Silacruz

06.08.2012 kl.00:04

Taekwon-do er topp, og BTKD er toppers! Inspirerende at du har vrt spass langt nede og kommet deg opp - da er det hp for flere! =)

Lykke til videre, gleder meg til hstens treninger! =)

Elisabeth

06.08.2012 kl.15:53

Dette er helt fantastisk og det gjr meg s glad lese at du har det s bra. Jeg kan ogs huske den kvelden med vin VT da jeg sa at du mtte begynne spise sunt og trene (jepp, jeg vet at jeg var en av dem), men det var ogs da du fortalte hvordan ting VIRKELIG stod til. Det var den kvelden jeg virkelig begynte forst litt av hvor drlig du var: hvor ille hodepinen var og at INGENTING hjalp mot smertene (jeg har hatt migrene selv og vet ikke hva jeg ville gjort om ingenting virket), hvor nedkjrt og svimmel du var, hvor redd du var for besvime og hvor hplst alt virket. Du str for meg som et eksempel p at det nytter og at selv om alt ser hplst ut, s er det ikke det og at det som gjelder er "fraogmedidag". Tenk at du er s sprek og frisk n, som i begynnelsen mtte sette deg p en stol og hvile nr du hadde gtt til butikken, for s klare handle og ta bussen hjem... Jeg bruker alltid din historie som eksempel, nr noen sier at de ikke klarer, at det ikke nytter, hvis bare og om bare, samt at det er s hardt begynne trene/foreta en livsstilsendring. Du er bare helt fantastisk sterk, tff og r... De fleste kan g, du klarte ikke det en gang. Jeg husker da du fortalte meg om treningsmaskinen du kunne sitte p, for du var s svimmel og tenkte at da ville du ikke sl deg s hardt om du besvimte.

Det er fantastisk lese og se at det gr s bra, for jeg husker og vet hvordan alt var fr... "Fraogmedidag" er et godt uttrykk og en inspirasjon p s mange ulike vis!:-)

fraogmedidag

10.08.2012 kl.23:42

Elisabeth: Ja du var en av de som fikk vite hvordan det stod til. Jeg var skikkelig drlig nr jeg traff deg oppe i Troms, og det var ikke lenge etter det at jeg ble sykemeldt. Bra du liker uttrykket mitt. Det er s mye vi kan begynne med fraogmedidag. Vi m bare huske tilpasse skrittene hvordan formen er i dag, og slutte tenke p hva vi burde gjort igr. Frst da kan vi fokusere p hva vi kan klare idag. :-)

fraogmedidag

10.08.2012 kl.23:45

Susann aka Silacruz: BTKD er fantastisk. Jeg stortrives der. Og de har virkelig latt meg ta et skritt om gangen for hele tiden bli litt bedre hver gang. Super motiverende! Jeg ser fram til damelagstreninger n i hst. :-) Takk for at du alltid er s hjelpsom :-)

Skriv en ny kommentar

hits