nytten av å skrive matlogg

Jeg har benyttet meg av verktøy på www.vektklubb.no for å holde oversikt over det jeg spiser i løpet av en dag. Dette har jeg funnet ut at er et skikkelig slit å få gjennomført, og jeg er ikke alltid så flink til å gjennomføre det, men de dagene jeg klarer å notere ned alt jeg spiser så blir jeg alltid overasket over hva jeg har puttet i meg den dagen.

Idag har vært en ganske vanlig dag med litt mer spising enn vanlig og hva jeg bør spise, og mindre trening enn jeg skulle ønske så da ble grafene for i dag seende slik ut:



disse grafene kom av følgende matinntak: Jeg tar en Herbalife shake når jeg står opp, og etter et par timer på jobb så tar jeg meg gjerne et par rugkjeks med brun ost og dagens kopp med kaffe.




Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

fraogmedidag

fraogmedidag

43, Bergen

Trebarnsmor som bor litt utenfor Bergen. Selvstendig HERBALIFE distributør www.herbashop.no/i1n1

Kategorier

Arkiv

hits