Ny layout på vektklubb.no

Jeg har brukt vektklubb.no som et viktig verktøy i prossessen med å legge om kosthold og livsstil. Det er ting jeg har vært fornøyd med og ting jeg gjerne skulle sett anderledes.  Uansett så har dette vært et verktøy og ikke rammer for livsstilsomleggingen vår. En av tingene jeg har vært veldig fornøyd med, er at de har regnet ut hvor mange kalorier jeg trenger pr dag, med et forventet vekttap på ca 0,5 kg i uken. De har også satt opp forslag på hvordan sosial og helsedirektoratet anbefaler at energibalansen skal være.



Vi er alle forskjellige og derfor vil fordelingen mellom karbohydrater - protein - fett, måtte variere for alle. Jeg prøver å holde meg på maks prosent av fett og protein og fyller på resten med gode (næringsrike fulle av vitaminer og mineraler) karbohydrater med lav glykemisk indeks. Jeg tar også vitamin,fiber og fiskeolje tilskudd hver dag. I tillegg til at jeg prøver å drikke masse vann.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

fraogmedidag

fraogmedidag

43, Bergen

Trebarnsmor som bor litt utenfor Bergen. Selvstendig HERBALIFE distributør www.herbashop.no/i1n1

Kategorier

Arkiv

hits