forskning om lavkarbo

Det skrives mye om karbohydrater. Og mange mener mye om dette. Jeg fant en artikkel på bt nett avis om dette som henviser til en artikkel i et medisinsk tidsskrift. Jeg har ikke lest artikkelen ferdig enda, men dette er en artikkel jeg skal ta meg tid til å lese.

http://www.bt.no/sprek/Dette-maa-du-spise-for-aa-slanke-deg-1201105.html

Danske forskere har konkludert: Vil du gå ned i vekt, må du holde deg unna matvarer som ris og hvitt brød og spise proteinrik mat i stedet.

Forskere ved Det Biovidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet har nå fullført en undersøkelse der flere hundre familier har deltatt.

Deltakerne ble fordelt mellom fem forskjellige dietter som de skulle følge i seks måneder, og målet var å få avklart hvilken diett som var mest effektiv.

Nå er konklusjonen klar: «Hvis du ønsker å gå ned i vekt, bør du spise proteinrik mat, magert kjøtt og meieriprodukter med lite fett og skjære ned på de fint raffinerte stivelseskaloriene som for eksempel finnes i hvitt brød og polert ris,» skriver forskerne.

Med en slik diett kan du spise deg mett og slutte å telle kalorier uten å gå opp i vekt, fastslår de.

Forskernes funn er presentert i siste utgave av forskningstidsskriftet New England Journal of Medicine.

pdf utgave av orginal artikke:

http://www.nejm.org/doi/pdf/10.1056/NEJMoa1007137

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

fraogmedidag

fraogmedidag

43, Bergen

Trebarnsmor som bor litt utenfor Bergen. Selvstendig HERBALIFE distributør www.herbashop.no/i1n1

Kategorier

Arkiv

hits